Блог

3й триместр и ω3. Еще кое что важное!

ЕЩЕ ОДИН ω3 ИНСАЙТ БЕРЕМЕННЫМ.
Пришёл он к нам из психонейроэндокринологии.

Фишка в том, что в 3м триместре в организме мамы происходит важное изменение.
👆 Ее иммунная система выходит на свой рабочий пик. Это нужно для того чтобы максимально оградить чадо от потенциальных инфекций и прочей опасности, а также для подготовки организма к родам.
👆 Запускается этот иммунный процесс цитокинами - провоспалительными биохимическими штучками.
Уровень роста цитокинов важно удержать в узде, потому как их перебор приводит к:
✔️ нарушениям сна;
✔️ потери настроения;
✔️ потери энергии.

Как удержать в узде?
⭐️ Омегой 3 - EPA+DHA кислотами. Они, как вы знаете, снимают излишки воспалений и выгоняют лишние цитокины прочь.

На итог, качественная рабочая дозировка (около 1500мг DHA+EPA в день), не только сохранит приятный эмоциональный фон мамы, но и убережёт от рисков постродовой депрессии.