ЕЩЕ ОДИН ω3 ИНСАЙТ БЕРЕМЕННЫМ. Пришёл он к нам из психонейроэндокринологии.
Фишка в том, что в 3м триместре в организме мамы происходит важное изменение. 👆 Ее иммунная система выходит на свой рабочий пик. Это нужно для того чтобы максимально оградить чадо от потенциальных инфекций и прочей опасности, а также для подготовки организма к родам. 👆 Запускается этот иммунный процесс цитокинами - провоспалительными биохимическими штучками. Уровень роста цитокинов важно удержать в узде, потому как их перебор приводит к: ✔️ нарушениям сна; ✔️ потери настроения; ✔️ потери энергии.
Как удержать в узде? ⭐️ Омегой 3 - EPA+DHA кислотами. Они, как вы знаете, снимают излишки воспалений и выгоняют лишние цитокины прочь.
На итог, качественная рабочая дозировка (около 1500мг DHA+EPA в день), не только сохранит приятный эмоциональный фон мамы, но и убережёт от рисков постродовой депрессии.