ПАРШИВОЕ НАСТРОЕНИЕ - НУ ПОЧЕМУ? Если задать такой вопрос психиатру, то получим стандартный ответ: химический дисбаланс в мозге. Однако новый виток науки под названием Психонейроиммунология (то что изучает связь мозга и иммунной системы), даёт другое объяснение, уже до боли всем знакомое. Догадались? 👆Верно, это воспалительная среда в организме.
Др. В.Сирз из Калифорнийского мед университета отмечает 3 важных пункта: 1️⃣ у людей в состоянии стресса зашкаливает уровень провоспалительных частиц - цитокинов; 2️⃣ у людей с недостатком Омега-3 также переизбыток цитокинов 3️⃣ очевидна взаимосвязь: нехватка ω3 - воспаления - рост цитокинов.
Заключение простое: Омега-3 выправляет Паршивость и улучшает настроение!
Др. Сирз подтверждает этот факт исследованием. На этот раз подопытными оказались студенты мед университета. Те из них кто был с низким уровнем ω3 (и при этом высоким уровнем ω6), выдали максимум тревожной ноты во время экзаменов. Те же у кого в рационе было достаточно ω3, были явно уравновешеннее, с низкой тревожностью.
Вывод: для тех кто бережёт свои нервы и эмоциональный фон, Омега-3 MUST HAVE на стабильной основе!