ХВАТИТ В ЭТО ВЕРИТЬ🙅♀️ ⠀ На сегодняшний день популярность Омега-3 растёт, практически у каждого человека на слуху полезная добавка. ⠀ Но вместе с популярностью Омежек, растёт дезинформация, противоречие и путаница😔 Мы бы хотели прояснить некоторые мифы, связанные с Омегой👇 ⠀ ❌Употребление рыбы - лучший способ получить Омега-3 ✅Только при условии, что вы употребляете ДИКУЮ морскую рыбу. Тут есть свои нюансы. Например, у дикорастущего лосося количество жирных кислот может несколько варьироваться в зависимости от сезона и вида лосося. А если лосось выращен на ферме, его питательная ценность будет совсем мизерная. ⠀ ❌От рыбного жира толстеют ✅К счастью - совсем наоборот! Потребление ω-3 может способствовать насыщению и снижению аппетита, следовательно может помочь похудеть. Это доказал Доктор Столл из Гарварда в своих неоднократных исследованиях🧪 ⠀ ❌Рыбный жир должен резко пахнуть рыбой и быть неприятным на вкус ✅ Как и по-настоящему свежие морепродукты, рыбный жир не горчит, не имеет резкого рыбного вкуса или запаха. А если это именно так, то скорее всего он начал окисляться. Качественный рыбный жир должен иметь лёгкий и приятный привкус свежей рыбы.