Что ещё полезного в рыбе кроме золотых EPA+DHA ω3 кислот?
Много всего.
⭐️ Запомните, а лучше сохраните! Вот главные 5 компонентов:
1️⃣ белок;
2️⃣ витамин D;
3️⃣ витамин B12;
4️⃣ ниацин (витамин PP);
5️⃣ селен.
Как отмечает Др В.Сирз из Калифорнийского мед. университета, присутствие этих важных элементов в одном месте даёт особый синергетический эффект пользы для здоровья, нежели чем принимать эти витамины по отдельности.
При этом важно помнить:
⚡️ палитра этих полезных «плюшек» содержится именно в дикой морской рыбе.
Понимаем, сегодня найти «дичь» - тот ещё квест. Однако, кто ищет, всегда найдёт 😊