1️⃣ ЕРА превращается в простагландины и тромбоксаны, которые положительно воздействует на настроение через особые рецепторы в мозге.
2️⃣ EPA конкурирует с арахидоновой кислотой, она же АА, она же Омега-6. ЕРА снижает эффект АА, тем самым сокращает появление мощных химических элементов под названием «цитокины». Эти цитокины в условиях повышенного воспаления вызывают депрессию.
3️⃣ ЕРА и DHA снижают воспалительную среду и действие цитокинов путём уменьшения особых ферментов (cox-1, cox-2), которые отвечают за болевые ощущения и, вероятнее всего, за настроение.
4️⃣ ЕРА и DHA положительно влияют на процесс передачи сигналов в клетках мозга. Тем самым «выравнивают сбои».
5️⃣ ЕРА и DHA влияют на правильную работу ионных каналов клетки. А это очень важно для «ровной» электрической активности клеток, в особенности мозга и сердца. Если проще, устраняют аномалии электрических процессов.
6️⃣ ЕРА и DHA в мембране клеток увеличивают ее гибкость. А это в свою очередь улучшает работу рецепторов в мембране. В частности рецепторов для серотонина - гормона счастья. Кто уже успел почувствовать как Омега-3 «выравнивает» настроение?