Запеканка на завтрак🥮 ⠀ Такую запеканку можно сделать с вечера, а запечь утром после пробуждения 🤗 ⠀ ЧТО НУЖНО? 1️⃣3 чайных ложки льняного масла 2️⃣1/2 стакана мелко нарезанного зеленого перца 3️⃣1/4 стакана порезанного красного лука 4️⃣1 чайная ложка соли 5️⃣1/2 чайной ложки чёрного перца грубого помола 6️⃣1/2 стакана натурального творога 7️⃣1/2 чайной ложки сушеного базилика 8️⃣2 1/2 стакана натуральных сливок 9️⃣8 фермерских яиц, слегка взбитых 🔟2 столовых ложки свежей нарезанной петрушки 1️⃣1️⃣ черствый или поджаренный французский хлеб, нарезанный ломтиками 1️⃣2️⃣ итальянские сосиски из индейки, приготовленные и нарезанные ⠀ ЧТО ДЕЛАЕМ? 👆разогреваем 2 чайных ложки льняного масла в сковороде 👆добавляем зелёный перец и лук, обжариваем в течение 5 минут 👆добавляем 1/2 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки молотого перца, продолжаем готовить 4-5 минут 👆смешиваем творог, 1/2 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки перца и базилик в блендере до однородности 👆в миске хорошо перемешиваем творог, сливки, лук и смесь из перца, яйца и петрушку 👆распределяем хлебные ломтики в один слой на противне, смазанном льняным маслом 👆 равномерно наносим половину яичной смеси по ломтикам хлеба 👆выкладываем сосиски следующим слоем 👆повторяем процедуру с оставшимися хлебом и яичной смесью 👆накрываем и убираем в холодильник на ночь 👆разогреваем духовку до 200 градусов, достаем запеканку из холодильника и даём постоять 10 минут при комнатной температуре 👆запекаем в течение 40-45 минут ⠀ ЧТО ПОЛУЧАЕМ? ⭐️вкусный и полезный завтрак В 1 порции содержится: ✔️EPA - 50 мг ✔️DHA - 150 мг ✔️ALA - 500 мг ⠀ КУШАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ😋