ОЙ, ЗАБЫЛА СЕГОДНЯ ПРИНЯТЬ ОМЕГУ. ЭТО ПЛОХО, ДА? ⭐️ Очередной актуальный вопрос. Итак, друзья, объясняем!
EPA+DHA ω3 жирорастворимые = они «живут» в жирной среде. 👆 Поэтому их запасы, как правило, достаточны на несколько дней. Это значит, что если по забывчивости или другой причине вы не смогли принимать Омега-3 несколько дней, ничего страшного не произойдёт, быстро она не «выветрится». 👆 А вот нутриенты растворимые в воде имеют обратный эффект. Они реально быстро испаряются из организма. К примеру, витамин С - если пропустить денёк приёма, то его останется с гулькин нос.
При этом хорошо вам знакомый Др В.Сирз из Калифорнийского мед университета отмечает, что 👆 запасы ω3 в тканях организма хватает не на долго. Поэтому лучше принимать ее ежедневно и не допускать перерывы более 2х - 3х дней.