Блог

Бад VS Рыба. Что выгоднее?

Друзья, а вам интересно узнать в чем Омега-3 выгоднее - в виде рыбы или капсул?

Нам стало интересно и мы посчитали.
Давайте посмотрим вместе!

👆Ежедневная потребность для 1го взрослого - 1500-2000мг EPA+DHA жирных кислот в составе ω3
👆В 130гр дикой семги - около 1680мг EPA+DHA
👆Стоимость 1кг сёмги сегодня в Перекрёстке или во Вкусвилл - 1700р
👆Стоимость дневной порции в 130гр - 220р

⭐️1 баночка (60 капсул) Омега-3 ХПО - 1600р
⭐️1 капсула - 1600/60= 27 руб
⭐️В 2х капсулах Омега-3 ХПО - 1650 мг ЕРА+DHA
⭐️Стоимость 2х капсул - 54 руб

Итог - капсульная Омега ВЫГОДНЕЕ В 4 РАЗА!

Есть ряд дополнительных факторов, которые стоит учесть:
1️⃣ в рыбе содержится большой энергетический белковый запас, которого нет в капсулах
2️⃣ в рыбе также присутствует большое количество других полезных микроэлементов, которых в капсуле кот наплакал
3️⃣ только дикая рыба содержит все эти полезности, описанные выше. К сожалению, у нас на прилавках большая часть рыбы выращена искусственно. Содержание Омега-3, равно как и других полезных элементов в такой рыбе КРАТНО меньше
4️⃣ рыбный жир в наших капсулах проходит молекулярную очистку от тяжелых металлов. На итог, Омега-3 в капсулах значительно чище.

Что лучше?
Рекомендация мировых экспертов (Др Столл, В.Сирз) - КОМБИНИРОВАТЬ:
✔️ 2 раза в неделю кушать дикую жирную рыбу
✔️ ежедневно принимать Омега-3 в виде добавок.
⭐️При таком подходе будет как в достатке Омега-3, так и полная корзина других полезных нутриентов.