Как солнцезащитный крем влияет на витамин D

Почему витамин D так важен

Мы с детства слышим, что солнечный свет необходим нашему организму, в том числе для получения витамина D. Но таким способом человек получает лишь небольшие дозы витамина D, недостаточные для поддержания его хорошего уровня.

Нужна ли защита от солнца

Солнечный свет не только помогает при синтезе витамина D, но и провоцирует пигментацию, старение кожи, ожоги. Поэтому так важно использовать солнцезащитный крем.

Что показало исследование

Исследование Т. Пассерсона 2016 года выявило, что солнцезащитные крема с высоким фактором защиты от солнца и UVA лучей действительно могут препятствовать синтезу витамина D.

Вывод и рекомендация

Поэтому необходимо принимать витамин D в течение всего года, а не только осенью и зимой.