Тревога - это нормальная реакция организма на стрессовые события. Но иногда она возникает беспочвенно или сопровождает каждую маленькую неприятность. Такая тревога мешает полноценной активной жизни человека и морально истощает.
Исследование Sefire Akpinar 2022 года говорит о том, что ежедневный приём 1600 мг витамина D в течение 6 месяцев снизил симптомы тревоги. Это следствие того, что витамин D влияет на те отделы мозга, где формируется чувство тревоги.
Также хороший уровень витамина D связан с уменьшением риска возникновения депрессии!
Берегите своё душевное спокойствие и принимайте витамин D!
