«А я слышала, что с витамином D надо обязательно принимать K2. Так ведь лучше усваивается?»
Отвечаем на один из самых популярных вопросов, основываясь на мнении профессора Дадали.
Во-первых, тут очень важно понимать сам процесс усвоения витамина D.
После того как витамин D попадает в организм, он проходит 2 основные стадии:
- трансформируется в печени в кальцидиол,
- далее кальцидиол в почках превращается в кальцитриол.
Кальцитриол — это уже гормон, который и запускает каскад положительных эффектов в организме.
Так вот, чтобы произошла первая стадия, нужно, чтобы было достаточно ряда элементов, а не просто K2.
Это:
- витамин С
- витамин Е
- витамин В2
- витамин К
- цинк
- магний
Таким образом, важно, чтобы все эти элементы были в достатке, тогда будет отличный результат!
А вы знали об этом?
