Большинство беременных в мире имеет дефицит витамина D, или уровень ниже минимального (менее 30 нг/мл).
Во время беременности и кормления грудью женщине просто необходимо обеспечить себя и ребёнка необходимым количеством витамина D. Получить достаточное количество этого витамина из пищи, как правило, не удаётся.
Что же такого серьёзного в недостатке солнечного витамина для беременных?
- Дефицит витамина D оказывает критически отрицательное действие на течение беременности и на исход родов.
- Во время беременности недостаток витамина D ассоциирован с риском развития:
- преэклампсии — осложнение беременности, родов и послеродового периода, которое характеризуется повышением давления выше 140/90 мм рт. ст. после 20-й недели беременности, появлением белка в моче (протеинурией) и другими симптомами;
- сахарного диабета беременных, преждевременных родов;
- рождения маловесных детей, а также развития у них скелетных нарушений вследствие рахита.
- Дефицит витамина D связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, онкологических заболеваний.
Поэтому поддержание нормальных значений витамина D важно на всех этапах: подготовке к беременности, беременности и периоде лактации.
Оптимально подбирать дозировку соответственно уровню витамина D в крови и после консультации специалиста. Если нет возможности сдать анализ, то можно использовать профилактическую дозировку — 2000 МЕ в сутки.
Девушки, а вы поддерживаете оптимальный уровень витамина D перед подготовкой к беременности, беременностью и во время лактации?
